الإعداد البدني

طريقة التثبيت

1. حمّل الملف من الزر اللي فوق.
2. افتح الملف من الإشعارات أو مجلد التنزيلات.
3. لو ظهر تحذير «مصدر غير معروف» — اسمح بالتثبيت من الإعدادات.
4. افتح التطبيق وهو هيحدّث نفسه تلقائيًا لآخر إصدار.

مميزات التطبيق

• برنامج تدريب 5 أيام — أجهزة وكابل بالكامل
• تسجيل الوزن والعدّات لكل ست
• تمرين حر — اختار تمارينك بنفسك
• صور توضيحية لكل تمرين + مؤقت راحة تلقائي
• متابعة تركيب الجسم (وزن · دهون · عضلات)
• يشتغل بدون إنترنت بعد التثبيت